Инструктор Американской ассоциации боев без правил UFC Кевин Кернс разработал тренинг, который поможет избавиться от пивного живота. Для эффективной тренировки необходимо прорабатывать сразу три вида мышц: прямые, поперечные и внутренние косые. Упражнения рассчитаны на три уровня подготовки и результаты будут заметны уже через месяц регулярных тренировок.